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（中央社記者張茗喧台北11日電）國中教育會考週末登場，不少考生趁最後幾天熬夜苦讀，國健署建議，充足睡眠才是保持體力與頭腦清醒的良方，呼籲考生每天應睡足7至8小時，睡前少用3C產品，維持睡眠品質台東汽車借錢免留車 。

大考腳步近，考生維持最佳身體狀態上考場，才能發揮最佳實力，衛生福利部國民健康署今天提出幾點考前生活撇步供考生參考。

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久坐也可能造成肩頸酸痛、僵硬，國健署建議可做一些肩頸伸展、紓解壓力，同基隆二胎 房貸利率怎麼算公式 時建議考生每天抽出30分鐘做運動，可增加腦力、注意力；若讀書讀到焦慮，可聽音樂、散步，適當車貸試算 休息一下，才能有最佳表現。

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